Новый год - Полмесяца для идеальной фигуры.

  • Новый год
  • Рождество
  • Праздник и дети
  •  


     

    Полмесяца для идеальной фигуры.

    В самую долгожданную праздничную ночь года любая женщина хочет выглядеть на все сто. Но уже задолго до 31 декабря начинается празднование: банкеты, вечеринки, корпоративные торжества, приглашения и прием гостей. В этой суете трудно воздержаться и не попробовать вкусный салатик или кусочек сладкого торта, или аппетитный кусочек мяса.

    Новый год - Полмесяца для идеальной фигуры



    Естественно, все это не замедлит отложиться на фигуре в виде «апельсиновой корки» или круглых бочков. Но остается еще достаточно времени для неспешной и эффективной диеты. Соблюдая эту диету, можно потерять от трех до пяти килограммов за 14 дней, при этом не нужно считать калории потребляемых продуктов и рацион богат овощами, фруктами и белками.

    Поэтому чувство сытости длится гораздо дольше, а отдельные продукты положительно влияют на работу желудочно–кишечного тракта и улучшают цвет и общее состояние кожи. Не рекомендуется применять эту диету людям, страдающим гипертонией и гастритом.

    1 день:

    Завтрак: черный кофе.
    Обед: два сваренных вкрутую яйца, чашка шпината, среднего размера помидор.
    Ужин: 100 г отварного мяса, порция зеленого салата.

    2 день:

    Завтрак: черный кофе, один сухарик.
    Обед: 100 г отварного мяса, порция овощного салата.
    Ужин: 100 г ветчины, стакан кефира.

    3 день:

    Завтрак: черный кофе, один сухарик.
    Обед: сельдерей, обжаренный в растительном масле, один помидор, один фрукт.
    Ужин: два сваренных вкрутую яйца, чашка тертой моркови, 50 г твердого сыра.

    4 день:

    Завтрак: черный кофе.
    Обед: одно сваренное вкрутую яйцо, чашка тертой моркови, 50 г твердого сыра.
    Ужин: 300 г фруктового салата.

    5 день:

    Завтрак: черный кофе.
    Обед: средней величины рыба, сваренная или приготовленная на гриле.
    Ужин: чашка тертой моркови.

    6 день:

    Завтрак: черный кофе, один сухарик.
    Обед: 150–200 г вареного филе курицы, зеленый салат.
    Ужин: два сваренных вкрутую яйца.

    7 день:

    Завтрак: чашка чая.
    Обед: 100 г отварного мяса, один фрукт.
    Ужин: 150 г отварной рыбы со свежими овощами.

    Вторую неделю диета повторяется в обратном порядке. Таким образом на первом этапе «испаряются» лишние килограммы, а на втором – происходит закрепление результата. Во время диеты нельзя употреблять алкоголь, соль и сахар и обязательно нужно выпивать 1–1,5 л кипяченой воды в день.

     








  • Коктейль из омаров
  • Канапе Морская пена
  • Бравый гусар
  • Новогодняя компания дети или друзья
  • Рыбка
  • Брусничный соус
  • Пряные крылышки по юкатански
  • Суп кардинала Экревисса
  • Искусственная елка
  • Сестра Александра
  • Свечка под старину
  • Салат из кальмаров
  • Загадочное задание
  • Морской ангел под грибным соусом
  • Дикий Запад

  • © 2010 Rozhdestvo.tcoa.ru
    При использовании материалов сайта ссылка на источник обязательна!